body of a person's attitude is a reflection of his mental state. The position of our body becomes, then, that we adopt to the world both physically and mentally.
In particular, the tension of the mind is revealed by the body in many ways.
When the body is too tense muscles, and his movements are stiff. Hence a particular feedback process by which a physical attitude undoubtedly reflects its consideration of mind, but at the same time is to acuirlo.
So keep the body in a certain posture can cause or exacerbate feelings or mental states that are relatively to this position.
Spesso, inoltre gli atteggiamenti fisici assunti per reazione a determinati stati emotivi divengono abitudini posturali consolidate andando così a produrre anche delle costanti emotive.
La persona che, per esempio, si difende dal mondo sollevando le spalle, con conseguente contrattura della zona cervicale, potrà arrivare ad assumere costantemente tale postura arrivando ad avvertire tensione muscolare (e, quindi, anche mentale) anche in quei momenti in cui non arriva nessuna minaccia dall'esterno.
Per questo motivo sia lo Yoga che la psicologia contemporanea considerano il lavoro corporeo come una modalità per promuovere la crescita ed il benessere dell'individuo .
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